美木良介さんのロングブレスダイエット

俳優の美木良介さんが53歳にしてダイエットに成功したのは2010年の話題でした。

この2011年6月4日に美木良介さんがサイン&握手会を行うと言うのを聞いて今一度どんなダイエット方法なのか確認してみることにしました。

それがロングブレスダイエットだったのです。

さて、美木良介さんのロングブレスダイエットとはどんなダイエット方法なのでしょうか?

「50日でウエストがマイナス11㎝!」

こんなキャッチコピーを見せられたら「何?なに~」となりますよね。
そのダイエットとは。。。
必殺・美木良介式「ロングブレス」ダイエット法だと言うのです。

その方法は次の通りです。

吸うときも吐くときも「おなかをへこませる呼吸」。横隔膜を締めることを意識しながら、長く深く3秒吸って、
7秒吐き切る計10秒のロングブレスを6セット(計1分)行うだけ。(SANSPO.COMより)

え?これだけですか?

本当にこれだけで痩せるのでしょうか?
ちょっと簡単すぎませんか?

疑問符がたくさん付きそうですが実際に成功した三木良介さんの動画がこちらにアップされていますので関心のある方は見てください。というか見た方がいいと思います。

美木良介さんが独自に考案した呼吸法「ロングブレス」を用いたダイエット法がこの動画で紹介されています。
「鼻から3秒吸って、口から7秒吐く」腹式呼吸で腹筋などのインナーマッスルを鍛えることで内臓脂肪を燃やすと言うのです。
本来の目的としては美木さんが抱えていた長年の腰痛を解消するため「ロングブレス」を実践したと言うのですが、結果的に副産物と言う感じで減量に成功したと言うのですから驚きですよね。

3カ月で13・5キロも痩せた美木さん。
昨年11月にはサンケイスポーツで50代には見えない筋肉美を披露していました。
美木さんが自ら証明した減量効果は女性誌などで大きく特集が組まれるほど大反響、ついにはその方法が書籍化になったということです。
 美木さんは「きれいな身体を作りたい方、腰痛の方など老若男女問わず、誰でもできるのでぜひ試して」とおっしゃっていました。
2011年6月4日の正午から、東京・福家書店新宿サブナード店で発売イベントを行うらしいです。
精悍な顔つきになっている美木良介さんに会いたい方は行ってみてはいかがでしょうか。

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福家書店のHPにその概要が下記の通り出ています。(以下福家書店のHPからの引用)

美木良介さんサイン&握手会
開催日時:2011年06月04日 (土) 12:00~
商品タイトル:スクロール発売 「美木良介式 ロングブレスダイエット DVD」・徳間書店刊 書籍「美木良介のロングブレスダイエット」(DVD 税込3,360円・書籍 税込1,575円)
※このイベントは、スクロール発売 「美木良介式 ロングブレスダイエット DVD」又は徳間書店刊 書籍「美木良介式 ロングブレスダイエット」の整理券いずれかを購入でイベントにご参加いただけます。

[整理券配付について]
・配付開始日→5/24(火)午前10時から

○電話・FAX・電子メール・郵便・現金書留等での[整理券]のお申込み受付は実施いたしません。

○福家書店各店・他の書店様等での商品ご予約分につきましては、イベント参加対象とはなりません。

[整理券の種類]
※整理券は、[DVD券]と[書籍券]の2タイプです。

[商品について]
・商品は、イベント当日会場にてお渡しいたします。
○[DVD券]1枚
・DVDに付いているジャケットに、その場でサインをお入れいたします。(ジャケットは事前に取り出しています)

○[書籍券]1枚
・その場でサインをお入れいたします。

[特典について]
○[DVD券]と[書籍券]の各1枚、計2枚の整理券をお出しいただいた場合
・[会場参加特典]として、スタッフがお客様ご持参のカメラで、美木良介さんとお客様との2ショット写真1枚撮影。
・フィルムカメラ、デジタルカメラ、携帯電話の静止画撮影可。動画、ビデオカメラ使用不可。

※会場内外での、写真撮影・録画等は禁止といたします。
新宿サブナード店

なんと8歳のお嬢さんにもこのロングブレスを教えたところ、腹筋が割れてきたとか。。。
凄い効果なんですね。

ロングブレスダイエット。
チャレンジしてみませんか!

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