釈由美子さんの夜トマトダイエット

女優の釈由美子さんはいつ見ても変わらずとてもきれいですよね。

その釈さんを陰で支えているのがダイエットサプリメントなのだそうですが、トマトダイエットなんだそうですね。

ご自身のブログでも公開しイメージキャラクターにもなっている、トマトダイエットサプリメントの「トマ美ちゃん」ですがいったいどんな効果があるのでしょうか?

ちょっと探っていきましょう!

釈由美子さんがイメージキャラクターになっているトマトダイエットサプリメントのトマ美ちゃん。
昨年くらいでしょうか、結構話題になっていましたが私自身はあまり関心がありませんでした。
トマトのダイエット効果と言えば先日大学の研究チームが効果があるとの発表をしていた記憶もありますが、個のサプリメントに関して言えば先んじてダイエットの効果ありと世に送り出していたのですね。

釈由美子さんはキレイな肌とプロポーションをずっと変わらず維持していらっしゃいます。
と言うか、さらにキレイになっているみたいにも感じますよね。
ご自身がおっしゃるにはこれらはトマ美ちゃんのおかげだと言うのです。

女性セブンの2011年2月24日号、小悪魔アゲハの2011年6月さらに7月号に続けて紹介され、またGINGERの2012年1月号にも紹介されています。
カテゴリーの違う年齢層の雑誌に掲載されているところにも効果がうかがい知れるというものですね。

数年前に私もやりましたが、朝バナナダイエットがありました。
すでにその効果を超えてあえて呼べば「夜トマトダイエット」と言えるでしょうか。

ダイエットをするうえで気にかかるのがお金だったりとか面倒くさいとか、やり忘れてしまうとか結果が出なくてそのうち飽きるとかだと思います。

しかし夜トマトダイエットのやり方を確認してみると…

夜トマトダイエットは、過度に食事制限をするなどはせずに、夜トマトを食べることでトマトに含まれている食物繊維やリコピンを摂取することで決して無理をしないで体内からキレイになっていくことを目指すダイエット方法です。
またダイエットをしていて(特に断食系など)栄養不足になりがちにならないようバランスを考える生活習慣にも取り組んでいくことが大切です。食べないだけだと一時的には痩せますがリバウンドしやすい体になってしまいますよね。
適度な運動とバランスよい食事をとることで、カロリー代謝を高めてリバウンドしにくい、つまりは痩せやすい体を作ることが最大の目的になります。
このあたりはどのダイエット方法でも共通する部分ではありますが認識が甘い方が多いのではないでしょうか。

では夜トマトダイエットのやり方、方法を見ていきましょう。

*トマトは夕食と一緒に摂る
 トマトの摂取方法は特に制限はありません。生でもいいし焼いても煮てもいいとのことです。ジュースやケチャ ップ、ホールトマトを利用するのも可。
*最低3カ月、できれば6カ月続けること
 体の細胞の入れ替わる期間は60日ほどでしょうか。体の働きが定着するまでは継続するのがいいと思われます 。
*規則正しい生活
 痩せやすいからだ作りのためには、暴飲暴食や睡眠不足、偏食は大敵ですので絶対してはいけません!
*リコピンの量
 目安は一日15mg。トマトジュースなら1缶と少し。ホールトマトなら1缶弱とのことです。

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トマトを摂るのはなんだか結構大変なようにも感じられますが。。。

しかしリコピンの効果の秘密を考えていけばおのずからその答えにたどり着くでしょう!

リコピンで一番期待できる効果として「抗酸化作用」が挙げられます。
抗酸化作用はβカロテンの2倍以上、ビタミンEの100倍以上とも言われています。これはすごいことですよね。

リコピンの抗酸化作用と言えば活性酸素をブロックする働きです。生活習慣病の原因にもなりうる活性酸素はできるだけ体内から追い出したいところですよね。
また活性酸素はシミ、そばかすの原因となる紫外線によって生成されるメラニンを増やすことに寄与していることも知られています。ここを止めることでキレイで美しい肌を目指すのですね。
こんな観点からもリコピンをできるだけ摂取することで無理な食事制限をすることなくダイエットに結び付けていく訳です。

しかし、もともとトマトは体を冷やす野菜です。
代謝を上げるのはちょっとどうなのかなとも思えますが、リコピンの効果を考えるとやはりしっかり取り組みたい。でも本物のトマトはいろいろあって値段もまちまちです。効果があるトマトってどれだかわからないと言うご意見もあるでしょう。
また人によってはトマトに抵抗がある、好き嫌いもあるわけです。
さらには短期間で効果が出ないからということもあり3が月、6か月なんて無理!と続かない方もいらっしゃるでしょう。

そんな中で夜トマトダイエットの監修をしていらした飯野耀子さんがこの難題に取り組んで誰でも気軽に夜トマトダイエットに取り組めるようにしたのです。

体を冷やしやすいトマトだけでなくタバスコや一味唐辛子を微妙に合わせたり。リコピン吸収を促進するために油分を少し混ぜたり試行錯誤が続いたそうです。
そしてできたのが錠剤のかたちのサプリメントだったのです。

そこで登場したのがトマ美ちゃん!

トマ美ちゃんは一日一回飲むだけでトマト3個分相当のリコピンが摂取できるので生のトマトを食べるよりずっと楽だしやりやすいです!
またレシピを考える必要が無いので精神的にも楽ですし、小粒の錠剤をなる前に飲めばいいから簡単です。

さらに、リコピン摂取を助けるために金時ショウガや大豆イソフラボン、キャンドルブッシュなどダイエットをする方なら聞いたことがある栄養素や食材を独自調合しているそうなのです。

リコピンでお肌もキレイに!なりますよきっと!

私もまだ始めたばかりですけれど肌が生き生きしてきた感じがします。
さらに統計を取ってみるとユーザーの約97%が効果を実感したとのこと。
私はべつにトマ美ちゃんのスタッフでもなんでもありませんが、いいものはいいと書いた方がいいかなと思って紹介した次第です。

費用も安価なので、あなたも一度試してみてはいかがですか?

もしかして釈由美子さんのように素敵になれるかも。。。しれません。

私ももうちょっと継続して効果を実感したいと思います!

ダイエット頑張っていきましょう。

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